Olympisch Gewichtheffen
Wil jij jouw Snatch en Clean & Jerk naar een hoger niveau tillen?
Op woensdag 4 november starten we bij CrossFit Willemsoord met een nieuwe Olympic Weightlifting Course!
Over dit programma
Tijdens deze 6-weekse course gaan we gericht aan de slag met de twee Olympische lifts: de Snatch en Clean & Jerk.
We werken aan je techniek, mobiliteit, stabiliteit en kracht. Je krijgt persoonlijke begeleiding en feedback van onze coaches, zodat je stap voor stap efficiënter, sterker en met meer vertrouwen leert gewichtheffen.
Of je nu de basis beter wilt beheersen of je techniek verder wilt verbeteren: deze course helpt je vooruit.
Moet ik ervaring hebben met Olympisch gewichtheffen?
Nee, dat hoeft niet! De course is geschikt voor zowel beginners als sporters die hun techniek willen verbeteren. Onze coaches passen de oefeningen aan op jouw niveau.
Wat leer ik tijdens de course?
We richten ons op de Snatch en Clean & Jerk. Je werkt aan je techniek, mobiliteit, stabiliteit en kracht. Het doel is om de bewegingen beter te beheersen en met meer vertrouwen te kunnen uitvoeren.
Wanneer zijn de trainingen?
De course start op woensdag 4 november 2026 en duurt 6 weken. Je traint iedere woensdag om 19:00 uur en zaterdag om 09:30 uur. In totaal zijn het 12 trainingen.
Wat kost de course?
De volledige course kost €55 voor leden van CrossFit Willemsoord en €170 voor niet-leden. Dit is inclusief alle 12 trainingen.
Kan ik ook meedoen als ik geen lid ben van CrossFit Willemsoord?
Jazeker! Ook als je geen lid bent, kun je deelnemen. Je hoeft hiervoor geen abonnement af te sluiten.
Wat als ik een training niet kan bijwonen?
Kun je een keer niet? Geen probleem. Geef dit vooraf even door aan je coach. We helpen je bij de volgende training om de draad weer op te pakken.
Net begonnen?
Start eerst met Kickstart.
Leer de basis, bouw vertrouwen op en start goed.