Blog
Lees mee over training, voeding, mindset en de mensen die deze gym maken tot wat het is.
Tijdens een krachttraining zie je regelmatig een percentage op het bord staan. Bijvoorbeeld: 5 sets van 5 back squats op 70%. Maar wat als je jouw 1RM niet precies weet? Of alsā¦
Lees verder
Een wedstrijd. Een HYROX. Een gewichthefwedstrijd. Een Throwdown. Voor de Ć©Ć©n klinkt dat meteen als: gaaf, wanneer kan ik me inschrijven? Voor de ander misschien eerder als: laatā¦
Lees verder
Waarom weightlifting? Kijk naar de CrossFit Open, naar de Games, naar willekeurig welke WOD op het whiteboard. De snatch en de clean & jerk komen overal terug. Toch zijn het deā¦
Lees verder
Sport die past bij jouw kind Veel kinderen en tieners haken af bij traditionele sporten. Te eentonig, te competitief, of gewoon niet de juiste sfeer. Dat herkennen we hier op deā¦
Lees verder
Wat is StrongFit? StrongFit is ons programma gericht op Ć©Ć©n ding: jou sterker maken voor het dagelijks leven. Geen spiegeloefeningen. Geen isolatiemachines. Wel fundamenteleā¦
Lees verder
Wat is HYROX eigenlijk? HYROX is een fitnessrace die je in Ć©Ć©n zin kunt omschrijven: 8 kilometer hardlopen, afgewisseld met 8 functionele werkopdrachten. Denk aan ski-erg, sledā¦
Lees verder
Veel mensen denken bij progressie vooral aan trainen. Harder trainen. Vaker trainen. Meer zweten. Meer discipline. Maar eerlijk? Ik denk dat slaap misschien wel Ć©Ć©n van de meestā¦
Lees verder
Dit is zonder twijfel Ć©Ć©n van de meest gestelde vragen die we krijgen bij CrossFit Willemsoord. āMoet ik eerst fitter worden voordat ik kan beginnen?ā āIk heb al jaren nietā¦
Lees verder
De meeste mensen beginnen met trainen omdat ze fitter willen worden. Meer conditie. Sterker worden. Afvallen. Meer energie krijgen. En eerlijk? Dat zijn allemaal goede redenen.ā¦
Lees verder
Als ik eerlijk ben, denk ik dat jongeren tegenwoordig opgroeien in een lastige tijd als het gaat om gezondheid en bewegen. Ze zitten meer. Bewegen minder. Hebben continu prikkelsā¦
Lees verder
Er zijn veel manieren om in de sportwereld te werken. Je kunt trainingen schrijven, programmaās maken of zelf fanatiek trainen. Maar voor ons is er Ć©Ć©n ding dat er echtā¦
Lees verder
Bijna iedereen weet dat bewegen goed voor je is. Je hoort het op televisie, leest het online en merkt het misschien ook bij mensen om je heen. Regelmatig sporten helpt je omā¦
Lees verder