Volledige aandacht voor jouw doel, jouw lichaam en jouw training.
Personal training is één-op-één begeleiding waarbij de training volledig wordt afgestemd op jou. Samen met een coach werk je gericht aan kracht, conditie, techniek, klachten, belastbaarheid of een specifiek doel.
Personal training is onze meest persoonlijke vorm van begeleiding. Je traint één-op-één met een coach, waardoor we de volledige training kunnen afstemmen op jouw niveau, doelen, lichaam en eventuele aandachtspunten.
De opbouw lijkt op onze andere lessen: we starten met een warming-up, werken aan techniek, kracht, conditie of mobiliteit en sluiten af met wat jij nodig hebt om verder te komen. Het grote verschil is dat alles tijdens de sessie om jou draait. De coach kijkt continu mee, past direct aan en stuurt bij waar nodig.
Personal training is geschikt als je snel en gericht stappen wilt maken, extra begeleiding nodig hebt, wilt werken aan een specifiek doel of met klachten of onzekerheid traint. Omdat de begeleiding volledig persoonlijk is, kunnen we in korte tijd heel gericht werken aan resultaat.
Personal training is geschikt voor iedereen die extra persoonlijke begeleiding wil. Bijvoorbeeld als je een specifiek doel hebt, met klachten traint, onzeker bent over starten of sneller en gerichter vooruit wilt.
Bij Elevate train je in een kleine groep van maximaal vijf personen. Bij personal training train je één-op-één met een coach. Daardoor kunnen we de training volledig afstemmen op jou en is alle aandacht tijdens de sessie op jouw doel en uitvoering gericht.
Nee, dat hoeft niet altijd. Personal training kan een los traject zijn, maar kan ook gecombineerd worden met onze groepslessen, Elevate of andere programma’s. Tijdens een intake kijken we wat het beste past bij jouw doel en situatie.
Net begonnen?
Een paar weken basis-opbouw onder begeleiding, in een kleine, vaste groep. Daarna stap je vol in Personal training.